La meditación se instala en las escuelas de EE.UU.
El estado de Massachusetts se plantea
incluirla como asignatura obligatoria
Tatiana
López
Una
técnica ancestral hace furor en centenares de centros escolares de Estados
Unidos. El estado de Massachusetts se plantea incluso incluir la meditación
como asignatura obligatoria. En las escuelas de secundaria de Detroit las
clases nunca comienzan al ritmo de una campana. Los alumnos son invitados a
sentarse en la posición del loto -sentados, cada pie descansa sobre el muslo
opuesto-, a cerrar los ojos y a meditar profundamente durante 15 minutos.
Aunque
considerada hasta hace poco como un residuo del movimiento jipi de los sesenta,
la meditación ha conseguido en los últimos tiempos volver a florecer en EE.UU.,
donde, según un informe realizado en el 2007 por el Departamento de Estado, al
menos uno de cada once ciudadanos la practica de manera regular. La nueva moda
ha alcanzado especialmente al sistema educativo del país, debido sobre todo a
los efectos beneficiosos que la meditación tiene entre los estudiantes. «Los
estudios demuestran que meditar ayuda a concentrarse, a no tener peleas e
incluso a resolver síndromes como el de hiperactividad», dice Shauna Shapira,
profesor de la Universidad de California. De momento, un centenar de escuelas
incluyen la meditación en sus aulas. Y estados como Massachusetts se plantean
estos días extender este arte milenario a todas sus escuelas.
Para
proponer esta norma, las autoridades de Massachusetts no se basan tan solo en
criterios académicos, sino también en pruebas médicas, ya que, tal y como
demuestran distintas investigaciones, meditar ayuda a reducir el estrés, es
bueno para bajar la presión sanguínea y prevenir la depresión.
Es
más, según un estudio realizado por la Universidad UCLA (Los Ángeles), las
personas que dedican un momento al día para «vaciar» su mente suelen fortalecer
las partes del cerebro destinadas a la atención y a la sensibilidad; mientras
que a los enfermos les puede ayudar para mitigar el dolor.
Es
por esta razón por la que la meditación se encuentra también presente en más de
240 clínicas del país, un programa que podría expandirse en los próximos años
dependiendo de los resultados a largo plazo.
La Voz de Galicia.es
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